深層筋に働きかける痩せる体づくり
コアトレーニングでスムーズに基礎代謝アップ
１日のエネルギー消費をアップさせるには、基礎代謝を上げることが重要です。
深層筋強化運動により、インナーマッスル・腹筋・背筋を鍛えることで、筋肉量が増え、結果的に代謝を上げることにつながります。
リバウンドを防ぎたい方、より早くダイエット結果を得たいという方に、おすすめのコースです。
体の軸から整え痩せやすい身体に導く
猫背や反り腰など、姿勢に悩む方も多いです。
意識していても改善するのはなかなか難しい姿勢改善をコアトレーニングにより、背骨を支えるインナーマッスルや重心を安定させるのに必要な骨盤周りの筋肉を効果的に鍛えていきます。
こんな方におすすめ！
〜深層筋強化運動〜
- ポッコリお腹が気になる方
- 基礎代謝が下がっている方
- 効率よくダイエットしたい方
- リバウンドしにくい体作りを目指す方
- 姿勢を改善したい方
コース＆料金
コアトレーニング
| 施術内容 | コアトレーニング | 60分 |
|---|---|---|
| カウンセリング | 10分 | |
| 料金 | 初回体験（30分） | 3,000円 |
| 通常 | 6,600円 | |
| 対象部位 | お腹／太もも／肩甲骨／肩（１パーツ選択可能）／二の腕／ふくらはぎ／お尻 | |
| 期待できる効果 |
・引き締め効果 ・代謝アップ |
|
深層筋強化運動の施術ステップ
STEP1 事前カウンセリング（トレーニング箇所決める）
お身体のお悩みをお伺いし、適した箇所を決めていきます。
STEP2 施術
ベットに横になった状態でパット装着スタートします。
３つのモードをプログラムに沿って行っていきます（20分×3）。
施術途中で、状況を見ながらスタッフが出力を調整していきます。
筋肉の柔軟性が出て、しっかり膨らむようになると燃焼率も上がります。
STEP3 アフターカウンセリング
施術後のお身体の変化を一緒に確認し、今後のアフターカウンセリングを行います。
よくあるご質問
- 筋肉痛になりますか？
- 筋肉痛にはなりません。
- 痛みはありますか？
-
痛まないところで、調整いたします。
徐々にパワーアップし、筋肉に柔軟性が出てくると大きくしっかりと筋肉が膨らむため、パワー上げても痛みはありません。 - 肩こりにも効果ありますか？
- 手の届きずらい肩甲骨まわりも、ほぐせます。
- 違うケアと組み合わせ可能できますか？
-
はい、大丈夫です。
フェイシャルケアのパック中などにも組み合わせでき、当サロンでも人気の組み合わせです。